אובדן קול יכול להופיע בהדרגה לאחר כמה ימים של צרידות, ולעיתים הוא מתרחש בפתאומיות. הקול נעשה חלש, אוורירי או מקוטע, ובמקרים מסוימים קשה להפיק צליל בכלל. עבור מורים, זמרים, מרצים, אנשי מכירות ואנשים שמשתמשים בקול כחלק מרכזי מעבודתם, מדובר בתופעה מתסכלת במיוחד.
ברוב המקרים, אובדן קול נגרם מדלקת זמנית באזור הגרון, ממחלה ויראלית או ממאמץ קולי מוגבר. עם זאת, אובדן קול הוא תסמין ולא מחלה בפני עצמה. לכן, חשוב להבין מה גרם לבעיה ולטפל בה בהתאם.
למה הקול נעלם?
הקול נוצר כאשר אוויר העולה מהריאות עובר בין מיתרי הקול וגורם להם לרטוט. כאשר המיתרים נפוחים, מגורים או אינם נסגרים כראוי, הרטט נפגע והקול משתנה.
הגורמים השכיחים לאובדן קול כוללים הצטננות, דלקת גרון, צעקות, שירה מאומצת, דיבור ממושך, עישון, יובש, אלרגיות וריפלוקס. במקרים מסוימים הבעיה יכולה לנבוע מיבלות, פוליפים, ציסטות או חולשה של אחד ממיתרי הקול.
כאשר הקול אינו חוזר בתוך זמן סביר או כאשר אובדן הקול חוזר לעיתים קרובות, חשוב לפנות לבדיקה מקצועית ולא להסתפק בטיפול ביתי.
לתת לקול מנוחה
הצעד הראשון בטיפול באובדן קול הוא להפחית את השימוש בו. מומלץ להימנע משיחות שאינן הכרחיות, מצעקות, משירה ומדיבור בסביבה רועשת.
חשוב שלא לנסות להפיק קול בכוח. ניסיון לדבר למרות שהקול אינו יוצא עלול ליצור עומס נוסף ולהאריך את תהליך ההחלמה.
גם לחישה אינה מומלצת. בניגוד למה שנהוג לחשוב, לחישה יכולה לגרום למתח בשרירי הגרון ולהפעיל עומס על מערכת הקול. עדיף לדבר מעט, בקול רגוע ובעוצמה נוחה, או להשתמש בהודעות כתובות כשאפשר.
לשתות מים ולשמור על לחות
שתייה מספקת חשובה לבריאות מיתרי הקול. מומלץ לשתות מים בהדרגה לאורך היום ולא לחכות לתחושת צמא.
כאשר האוויר יבש, ניתן להשתמש במכשיר אדים נקי או לשהות בחדר מאוורר ונעים. אדים ממקלחת חמימה עשויים להקל על תחושת היובש והגירוי.
משקה חם עם דבש יכול להרגיע את הגרון, אך חשוב לזכור שהוא אינו מטפל ישירות במיתרי הקול. מדובר באמצעי להקלה בלבד ולא בתחליף לאבחון כאשר הבעיה נמשכת.
להימנע מעישון ומחומרים מגרים
עישון וחשיפה לעשן פסיבי עלולים לגרות את הגרון ולעכב את ההחלמה. מומלץ להתרחק גם מאבק, אדים כימיים ומקומות שבהם האוויר יבש או מזוהם.
כדאי להפחית צריכת אלכוהול ולהקפיד על שתיית מים לצד משקאות המכילים קפאין. תרופות מסוימות נגד צינון או אלרגיה עלולות לגרום ליובש, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא כאשר יש חשש שהן משפיעות על הקול.
אם אובדן הקול קשור לריפלוקס, כדאי להימנע מארוחות כבדות לפני השינה ולהפחית מאכלים שמעוררים את התסמינים.
לא לכחכח בגרון
כחכוח חוזר יוצר חיכוך בין מיתרי הקול ועלול להחמיר את הגירוי. כאשר עולה צורך לכחכח, ניתן לנסות לבלוע בעדינות, לשתות לגימה של מים או לנשום דרך האף.
צורך מתמשך בכחכוח יכול להעיד על אלרגיה, ריפלוקס, יובש או הצטברות הפרשות, ולכן כדאי לבדוק את הסיבה.
מתי כדאי לפנות לבדיקה?
יש לפנות לבדיקה דחופה כאשר אובדן הקול מלווה בקושי בנשימה, קושי בבליעה, כאב משמעותי, שיעול דמי או תחושת גוש בצוואר.
מומלץ לפנות לאבחון גם כאשר הקול אינו משתפר במשך מספר שבועות, כאשר הבעיה חוזרת שוב ושוב, כאשר הדיבור גורם לכאב או כאשר אובדן הקול הופיע מיד לאחר צעקה או שירה חזקה. אובדן פתאומי בעקבות מאמץ קולי עלול במקרים מסוימים להעיד על דימום במיתר הקול ודורש בדיקה מהירה.
טיפול מקצועי באובדן קול
הטיפול תלוי בגורם לבעיה. רופא אף אוזן גרון יכול לבדוק את מיתרי הקול, וקלינאי תקשורת המתמחה בקול יכול לסייע בשיפור הנשימה, בהפחתת המאמץ ובהחזרת הקול בצורה הדרגתית ובטוחה.
אריק זמיר-צימרמן הוא קלינאי תקשורת ומומחה לבעיות קול, בעל ניסיון רב בטיפול בהפרעות קול ובפיתוח קול. אבחון מקצועי ותרגול אישי יכולים לסייע להחזיר את הקול, לשפר את איכות הדיבור ולמנוע את הישנות הבעיה בעתיד.
